Ao lado do grande campeão

Tantas a tantas vezes termos estado na mesma prova a competir e, nunca o tive ao meu lado !
É verdade.
Ao meu lado, nunca o tive.
Só há duas hipótese de o ver:
- durante a prova quando, por imposição do percurso, nos cruzamos (eu para lá ainda e ele já para cá)
- no fim, na festa do pódium, pois ele tá lá sempre
Pois, tou a falar do Rui Pedro Silva, esse grande atleta que ontem nos deu a primazia da sua companhia no nosso treino semanal da Wild-Maia.
Ás 20 horas, como de costume, lá estávamos todos no Forum Maia Jovem.
Pedrinho e Leninha, desta vez, não compareceram com muita pena nossa.
Rui Silva lá estava e, na berlinda.
Todos nós com imensa curiosidade em o ouvir falar das suas experiências atléticas.
Com a sua humildade e simpatia lá ia respondendo a todas as questões.
Mas, que revelou ele? Perguntam todos vocês com aquele bichinho da curiosidade já a "atacar".
Ora bem, tenham calma que não deixarei de contar uns episódios.
Ora, aqui vai:
- para a última maratona que fez (Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro), nos últimos três meses antes da maratona, "só" treinou 2800 kilómetros!!!
Sim, foram mesmo 2800 kms a correr.
Ora, vamos lá fazer contas, vamos lá,....... "só" temos 933 kms por mês!
Não, não é a andar de carro, é a correr mesmo.
De quando em vez fazia treinos de 40 kms mas, a um ritmo muito moderado.
"Moderado" para ele é correr a 4m/km !!
Até me dá suores frios só de ouvi-lo dizer isto.
- corre normalmente a 3.10m/km
- nessa maratona Olímpica do Rio, aí por volta dos 30 kms começou a sentir-se muito cansado.
Abrandou, tudo lhe doía, tudo lhe pesava, até o boné deitou fora (com aquele sol) mas pensou que nunca iria desistir; "Vou até ao fim, custe o que custar, faça o tempo que fizer," nos disse ele.
Atravessa a meta completamente "morto", exausto, não via nada á frente.
Tempo: 2 horas e 30 mimutos.
A primeira pessoa que vem ter com ele é um jornalista da "Bola" que lhe pergunta: "Para fazer este tempo, não teria sido melhor desistir?"
"Oh pá, eu completamente esgotado, não podia comigo e, a pergunta era se não seria teria sido melhor desistir.
Apeteceu-me dar-lhe um murro.
Isso é não ter respeito nenhum por quem faz um tremendo esforço para terminar uma maratona.
Enfim"
Pois é Rui Silva, como eu te compreendo.
Só quem faz esse esforço é que sabe dar o valor, não é?
Bom, foram 20 minutos então de blá, blá e depois lá fomos ao nossos treino.
Claro que para o Rui Silva aquilo era uma caminhada mas, lá foi no nosso meio sempre na conversa a contar peripécias das suas provas.
Enfim, um treininho bem passado só "ofuscado" com as ausências dos outros Happyrun que não compareceram.
Para terminar e, para os mais desatentos, um breve, breve resumo da carreira do Rui Pedro Silva:
Nasceu em 1981 e tem como records pessoais:
1500m - 00:03:47
3000m - 00:08:03
5000m - 00:13:44
10000 - 00:28:01
meia maratona: 01:02:38
maratona: 02:12:15
Só para termo de comparação, a minha melhor marca na meia maratona é de 02:02:25 
Vários títulos nacionais, sendo os mais significativos, campeão de Portugal de estada, corta mato, e maratona
Melhor lugar na maratona: 2º na maratona do Porto em 2013
Representa atualmente o Sporting
Para terminar, as imagens como não podia deixar de ser.
Aqui vão:

                                      
                                  Ao lado de Rui Pedro Silva até parecemos atletas de elite  :)

                   Cá estamos nós prontos para mais um treininho na Maia com o Rui P. Silva

E, é tudo.
Bjs e abraços
MIKE
2017.março

27ª MITJÁ MARATÓ DE BARCELONA - 2017

Sábado, 11.fevereiro.2017
Alvorada ás 04H00 que o dia ia começar bem cedo.
Malas feitas e aí temos três atletas HAPPYRUN preparados para iniciarem viagem.
Preparados para a viagem estavam eles, para a prova,........... bem, não muito bem preparados porque, por razões várias, todos nós não treinamos convenientemente para uma prova de 21,1 kms como devia ser mas,....... cá estávamos.
Teresinha, Leninha e Mike serão os dignos representantes da equipa em terras espanholas, ou antes, catalãs.
Direitinhos ao aeroporto que o transito é nulo a essa hora.
Mal entraram no avião fecharam os olhinhos para compensarem o soninho que já estava em débito.
Ás 06H35 a "ave" descola rumo a Barcelona.
Pois é.
Nesse fim de semana, Barcelona era o centro do mundo do atletismo.
Iriamos ter a MITJA MARATÓ DE BARCELONA.
Pois, MITJA é catalão puro e quer dizer Meia.
Mas, calma, já lá vamos.
Já estamos a sair do aeroporto e, com o nosso BCN de dois dias já podemos rumar ao centro nos transportes.
Hotel a 1 minuto do Arc de Triomf e já estamos instalados.
Fomos "afagar" o estômago que já dava horas e rumamos ao Centro Comercial Arenas para levantamento de dorsais.
É uma antiga praça de touros transformada num centro comercial.

                              Cá estão os dorsais que nos iriam acompanhar na prova

Tudo muito rápido porque, desta vez, a "feira" era muito fraquinha com muitas poucas marcas desportivas.
Nova incursão gastronómica para encher de "combustível o depósito".
Nesse restaurante encontramos uma ideia sui-generis: mesas feitas de matraquilhos reais, ou seja, podes comer e jogar simultaneamente :)
Aqui vai:

                                        Vamos lá comer e jogar.... ao mesmo tempo :)

Uma passeata pelas ruas de Gaudi, jantar e caminha que amanhã é que são elas.
Domingo, ás 07H00 já estávamos sentados á mesa para o pequeno almoço.
Sentados, é como quem diz, não todos porque a Leninha só acordou quando lhe batíamos á porta e lhe telefonávamos para o barulho ser maior :)
13 graus de temperatura nos esperavam.
Já estamos a aquecer que o frio sentia-se bem.
Entramos no bloco de partida e, de lá, mal se via a linha da meta tantos eram os atletas presentes.
Céu enevoado.
08H45
Partida.
Sim, partida para a elite pois, desta vez, a partida foi feita em intervalo de blocos.
Arrancamos á vontade pois as avenidas eram largíssimas e ninguém se atropelava.
Km 2 no Monumento a Colón e siga para a Avenida Paralela.
Iamos em ritmo normal e sem dificuldade.
Gran Via, sempre em frente e plano.
Nada demais.
Passamos mesmo em frente ao nosso Hotel, Arco do Triumfo e, aí na multidão era imensa a nos incentivar com o "vamos" muito tradicional espanhol.
Siga.
Gran Via novamente, 10 kms já passados, Diagonal e, no km 17 ao chegarmos mesmo á beira mar, um ventinho pela frente passa a incomodar.
Litoral e eu já a sentir peso nas pernas.
Uff......... isto custa.
Km 18 foi fatídico.
Aí, passa por mim o estafeta com a bandeira das 2 horas (são atletas que fazem um ritmo para 2 horas de total de prova para quem os quiser acompanhar) e, dizia eu, passa por mim e, tento acompanhá-lo.
Tento, disse eu, ou seja, fiquei pela tentativa.
Não consegui.
Lá ia ele cada vez a se afastar mais e eu a pensar quantos minutos mais depois das 2 horas ia fazer.
Teresinha também ajudava a me incentivar mas, as perninhas não davam mais.
Enfim, foram 3 kms e 490 metros mais que tive de fazer até terminar.
Sim, foram 21,49 kms e não 21,09 como deviam ter sido, a não ser que o meu relógio ande errado nas marcações
Terminamos.
Tudo muito bem organizado, até coberturas plásticas tivemos para o frio e chuva.

                                                      Cá estão as medalhas bem "suadas"

                                                  Vestidos de amarelo :)

Para quem conhece bem Barcelona, aqui vai o itinerário:

E pronto.
Hotel.
Banho retemperador.
Almoço.
Passeata.
Aeroporto.
Home, sweet home.
Terminaram a prova 15241 atletas.
Ora, aqui vão os tempos:
Teresinha, tempo de 02:12:29, lugar 13043 da geral, e no seu escalão (W50), lugar 276 em 473 atletas
Leninha, tempo de 02:21:46, lugar 14226 da geral e no seu escalão (W50), lugar 379 em 473 atletas
Mike, tempo de 02:12:38, lugar 13043 da geral e, no seu escalão (M60), lugar 230 em 302 atletas
Agora, umas curiosidades:
Vencedor masculino: Langat Kipkoech, tempo de 01:00:52
Vencedora feminina: Florence Kiplagat, tempo de 01:08:15
Nº total de portugueses em prova: 112
Mulheres portuguesas: 32 ; Teresinha, lugar 21 em 32 e Leninha, lugar 28 em 32
Homens portugueses: 80 ; Mike, lugar 70 em 80
E, é tudo.
Mais uma participação internacional depois de duas vezes em Madrid, Valência e Praga.
Qual a cidade que se seguirá?
Ah,..... segredo,...... segredo  :)
Terão notícias brevemente :)
Até lá.
Bjs e abraços
MIKE
2017.fevereiro

2016 - o ano em revista

2016
Hora de fazer balanço.
Hora de olhar para trás.
Que fizemos?
Como nos comportamos?
Valeu a pena?
Chegou a hora de compilar tudo o que os atletas HAPPURUN fizeram no ano de 2016.
E, de facto, não foi pouco.
Ladies first, como é apanágio dos bons costumes e, então, vamos lá:
Começaremos pela nossa mais jovem atleta, a nossa Maskote.

A linda Isabelinha participou, ou antes, debutou no Trail Paleozoicos Kids.
Foi a sua primeira prova e logo na montanha.
Muitos jovenzinhos a correr ao ar livre num dia "friinho" e que até tinha chovido na véspera.
Foi uma boa experiência para a nossa Maskote que teve uma boa prestação naqueles caminhos tortuosos á beira rio
.

                                                
                                                            A Maskote em plena prova


Teresinha participou, no total, em 15 provas.
1500 kms corridos em 2016 entre provas e treinos.
Ora, só para se ter uma ideia, 1500 kms é o equivalente a correr entre o Porto e Paris !
A correr, não é de carro não.
Destas, 6 (seis) foram meias maratonas.
Ponto alto foi a participação na Meia Maratona de Praga em abril.
Alcançou 2 (dois) pódiums com 2 (dois) terceiros lugares.
E, como se não bastasse termina uma meia maratona abaixo das 2 horas.
Assim seu record da meia maratona passou para 01:59:53 na Douro Run Gondomar e ainda por cima num dia com uma temperatura muito elevada.
Enfim, o habitual numa grande atleta.

                                                   Teresinha, como sempre, a correr sem esforço



Leninha participou, no total, em 16 provas.
Destas, 6 (seis) foram meias maratonas.
Ponto alto foi a participação na Meia Maratona de Praga em abril.
Bate o seu record da meia maratona em Lisboa na Meia Rock and Roll, terminando com o tempo de 02:11:23 num percurso muito difícil.
É obra!
Ano com algumas lesões impeditivas de treinar convenientemente e, nem isso a impediu de estar sempre presente.

                          Leninha com a sua grande característica: a determinação inabalável


Susana não participou em nenhuma prova.
Problemas físicos aliados a alguma indisponibilidade não permitiram que realizasse qualquer prova em 2016.
Susy volta, volta depressa porque nos fazes falta.
Cá te esperamos em 2017



Mike participou no total em 15 provas.
Destas, 5 (cinco) foram meias maratonas
1500 kms corridos em 2016 entre provas e treinos.
Ponto alto foi a participação na Meia Maratona de Praga em abril.
Aí, bateu o seu record da meia maratona: 02:02:25 em abril
Tudo dentro da normalidade, até o Aquiles marcou presença na sua vida desportiva, lembrando-lhe (de vez em quando) que existia e precisava de ser alimentado a gelo e a massagens dadas pelas mãos do Paulinho.
Enfim, um "chato" este Aquiles.

                                                   Mike a carregar baterias


Miguel participou numa única prova.
Esteve presente na Wings off life run.
Pouco para um tão jovem atleta que só precisa de ganhar "amor" pela corrida.
Esperamos um ano de 2017 com mais corda ás sapatilhas.



Diogo participou no total em 10 provas
Destas, 4 foram meias maratonas e uma maratona.
Diogo é um dos nossos dois medalhas de ouro.
Correr uma maratona é obra !
Mas, vamos por partes:
Bate o seu record na meia maratona em Lisboa na Rock and Roll com o tempo de 01:42:54, um grande resultado sem dúvida.
E, como se não bastasse, aventura-se na Maratona do Porto em novembro.
42,1 kms a correr pela bela marginal do Porto e termina com o tempo de 04:11:31
Parabéns.
És um campeão.

                                 A maratona custa mas Diogo superou tudo


Pedrinho participou no total em 20 provas
Destas, quatro foram meia maratonas, uma maratona e 10 trails.
Bate o record de ter corrido entre provas e treinos, uns diabólicos 2715 kms !!
Ora, é como ir do Porto a Berlim a correr !!!
Uff, este atleta é de outro planeta.
Faz 30 kms numa prova de trail (Trial de Santa Justa) em 05:18:00
Bate o record da meia maratona na meia do Porto com 01:47:17
Corre a maratona do Porto em 03:58:16
Pedrinho, andas de mota?
É o outro medalha de ouro que tanto orgulha a equipa Happyrun.

                                             Pedrinho, o "papa léguas"


Estamos á espera que Raquel e Fred corram pela Happyrun para entrarem na nossa equipa.
Vá lá, vá lá, é só um pequeno esforço, não custa nada e teremos muito prazer da vossa companhia.

Não esquecemos os nossos tantos amigos que participam connosco nas provas e treinos e que nos vão ajudando a manter esta atividade bem saudável em que estamos empenhados.
Aqui vai uma foto dos "carolas" que treinam todas as quartas feiras na Maia,

                              Ás quartas feira lá estamos todos para mais um treininho


Para terminar, a foto de grupo:

                                     Aqui estão os HAPPYRUNS  prontos para queimar calorias

E pronto.
É tudo.
Como dizia o outro, "para o ano há mais".
E, não esquecer:

Bjs e abraços
MIKE
2017.janeiro

A 23ª mítica S. Silvestre do Porto numa noite de frio de rachar

Ás 17:45 de 18 de dezembro lá estávamos nós no local do costume (Rua Vitorino Nemésio, 25) preparados para participarmos em mais uma prova.
Desta vez, teríamos pela frente a mítica S. Silvestre do Porto.
Arrancamos com duas "traineiras", diria mesmo, dois "trenós" tal era o frio que já se fazia sentir.
Olho para o indicador do carro e, lá estava: 8 graus !
Bem perto da Av. dos Aliados, demos duas voltas e lá conseguimos atracar os trenós na Rua Faria Guimarães com eles já viradinhos para a saída (a Maia, claro está).
Teresinha, Leninha, Raquel, Fred, Diogo, Pedrinho e este v/ amigo Mike, dão os últimos preparos e avançam para a partida na Av. dos Aliados.
Pedrinho, que não brinca em serviço, além de se ""borratar" com gel nas pernas, anda a "convencer" as meninas da grande oportunidade que é ter as pernas fresquinhas.
Aliás, valha a verdade, Pedrinho, na semana anterior, já tinha ido treinar para lá fazendo o novo percurso com mais uns tantos do Gaia Trail e, ia avisando "olhem que este ano é mais difícil, no início sobe bastante".
Claro, já sabemos que a prova é difícil pois, a cidade do Porto é o que é, ou seja, está edificada num vale e, o sobe e desce é inevitável.
Para quem conhece a cidade, aqui vai o novo itinerário para poderem ter uma ideia do que estamos a falar,

                          Os 10 kms no novo itinerário que nos esperava na S. Silvestre do Porto


Ok.
Nada de mais.
É para fazer, é para fazer.
Fomos aquecer para a Av. dos Aliados e já os atletas eram mais que as mães !!
E, bem precisávamos pois o frio cada vez era mais.
Nesta prova corremos pela Marmedsa Running Team pois fomos inscritos pela mesma após largas e aturadas conversações para nos convencerem a assinar o contrato.
Enfim, aquilo que as grandes estrelas mundiais têm de passar quando o seu valor é reconhecido internacionalmente :)
Bom, continuemos.
Fotos da praxe antes da partida.
Claro.
Não podiam faltar.
Aqui vão:

                                      Não era o frio extremo que nos iria tirar o sorriso

              
                                        A minha língua é maior que a tua  :)

                                  Toda a equipa Marmedsa mais a Raquel e o Fred

Pronto.
Toca a ir para a caixa de partida que já é tempo.
Ficamos mesmo em frente ao café Guarany o que, por coincidência, já o ano passado tínhamos lá ficado.
A contagem decrescente começa.
Nota-se uma agitação.
Tento olhar para o fim da caixa (o que é difícil para quem mede 1,70m) e,.............. ui,...... tantos !!
Não acreditam?

                                          E agora, já creditam na multidão ?



20 horas em ponto.
Partida.
Aí vamos nós.
Passo de caracol pois é impossível arrancar com tanta gente.
Já estamos em frente à Estação de S. Bento e temos a primeira subida, ......... a sério.
Uff,....... já estamos na Batalha e esta já passou.
Pelotão compacto, sempre.
Rua da Alegria acima.
Aquele ritmo do arranca e para, dá cabo de mim.
É muito difícil ultrapassar e não se consegue ter um ritmo constante.
Á nossa frente, um running mete a mão ao bolso e, caem-lhe as chaves ao chão.
Ouvem-se gritos "olha a chave, olha a chave" e só vejo aquele "desgraçado" a parar, voltar e tentar apanhar as chaves no meio daquela cavalgada toda.
Terá conseguido?
Não sei.
Adiante.
Rua Carlos Malheiro Dias e já estamos no Marquês.
Um multidão nos esperava.
Aposto que quem estava a ver estava com mais frio que nós.
Frio?
Nem pensar.
Já transpirava por todos os lados.
Só  a partir daqui o pelotão se alargou e pudemos andar a ritmo constante.
Ora, já estamos na Rua de Camões e, aí todos os santos ajudam.
É a descer.
É só meter a 5ª velocidade (os mais audazes metem a 6ª velocidade a descer) e, aí vamos nós.
Lá em baixo, a placa dos 5 kms.
Metade já tá.
Siga.
Virar á direita para a Rua Gonçalo Cristóvão e, temos mais uma subida.
Nas calmas.
Nada me custou.
Estamos na Praça da República e, aí temos o abastecimento de água.
Cuidado, piso escorregadio pois havia muita água no chão.
Entramos na Rua da Boavista e mais uma descida.
No  início, "ponto morto" para descansar.
Lá ao fundo carregar no acelerador porque vamos bem.
Volta na Rotunda da Boavista e estamos a passar em frente ao antigo Liceu D. Manuel II.
É isso.
Andei lá 8 anos !!
Não foram 8 dias.
Nostalgia.
Fred aparece vindo de trás.
Eu, "oh Fred, aqui á nossa beira?"
Fred: "é, vim a acompanhar a Helena (Raquel) até á Rua D. João IV, depois decidi avançar"
Teresinha tendo consciência que Fred é bem mais rápido que nós. "Fred, avança, vai, tu és mais rápido, não fiques connosco".
E, como seria de esperar, Fred avançou.
Ok.
Já estamos perto do fim.
Entramos no túnel de Ceuta.
Descemos.
Ouvem-se gritos de "Pooooorrrtooooooo, Pooooorrrrtooooo" que fazem um eco tremendo.
Claro, não podia ficar calado e, colaborei :)
Iniciamos a subida no fim do túnel.
Confesso, tou a sentir as pernas a ceder.
Teresinha idem aspas
Teresinha pára e dá dois passos.
Olho para trás.
De repente, um desconhecido põe a mão nas costa da Teresinha, dá-lhe impulso e diz: "Não páres, não páres"
Teresinha passa por mim a "voar".
Porque não mereço ter uma alma caridosa que me faça o mesmo?
Bem precisava.
Uffff.
Já estamos na Avenida dos Aliados.
Uma multidão imensa a bater palmas.
Sabe bem.
Volta lá no fundo da Avenida e mais uma subida nos espera até á meta perto da Câmara.
Vamos lá.
As forças já não eram muitas mas faço, como dizer, "das tripas coração".
Cruzamos a meta.
Já tá.
Como de costume, selamos o fim da prova com um beijo transpirado e sofrido.
Desta vez o fotógrafo estava lá.

                    Respiração "boca a boca" para não desfalecer após o esforço   :)

Bebida isotónica e medalha recebida.

                                É linda não é? E, já agora, merecida também   :)

Lá nos encontramos todos no local combinado.
Cansados mas felizes.
Diogo decidiu fazer a prova mais lentamente para acompanhar a mãe, Leninha.
Dioguito, estiveste bem.
Mesmo.
Foi bonito.
Sentido.
Leninha aguentou-se bem apesar das lesões que tem tido (como acha que as lesões da corrida não chegam, em casa diverte-se a "atirar-se" para o chão) :)
Pedrinho, como sempre, foi mais uma vez, o nosso "ponta de lança".
Este homem está supersónico !
Não corre, voa.
Fred apesar da sua lesão no joelho e de na parte inicial ter acompanhado a Raquel também se portou muito bem.
Raquel, mesmo treinando pouco, (não te esqueças que prometeste que em 2017 te ias dedicar ao treino), terminou a prova.
Teresinha apesar de ter estado parada durante praticamente três semanas e ter treinado muito pouco, portou-se lindamente.
Mike, enfim esse, fez o que pôde ( o que já não é pouco)
Enfim, uma grande noite.
Resultados:
Terminaram a prova 8795 atletas.
Meu relógio, para esta prova, marcou 10,3 kms.
Pedrinho, tempo de 00:50:44, lugar 2205 da geral e, no seu escalão (M40), lugar 409 em 1204
Fred, tempo de 00:56.28, lugar 3864 da geral e, no seu escalão (M20), lugar 1027 em 2039
Teresinha, tempo de 00:58:49, lugar 4495 da geral e, no seu escalão (F45), lugar 201 em 791
Mike, tempo de 00:58:49, lugar 4496 da geral e, no seu escalão (M60), lugar 100 em 213
Diogo, tempo de 01:04:41, lugar 6062 da geral e, no seu escalão (M20), lugar 1578 em 2039
Leninha, tempo de 01:04:42, lugar 6063 da geral e, no seu escalão (F40), lugar 341 em 791
Raquel, tempo de 01.20:44, lugar 8487 da geral e, no seu escalão (F35), lugar 471 em 512
Tempos dos outros atletas da Marmedsa:
João Teixeira, tempo de 01:01:12 e lugar 5721 da geral
Vitor Costa, tempo de 00:56:15 e lugar 3058 da geral
Hélder Rafael, tempo de 00:51:51 e lugar 2536 da geral
Hélder Maia, tempo de 00:52:12 e lugar 2502 da geral
Carlos Oliveira, tempo de4 00:50.41 e lugar 2203 da geral
Roberto Dias, tempo de 00:46:27 e lugar 1314 da geral
Tempos de nossos amigos:
Américo Martins, tempo de 00:052:44 e lugar 2439 da geral
Serafim Ramos, tempo de 00:46:34 e lugar 1130 da geral
Bruno Reis, tempo de 00:59:27 e lugar 4244 da geral
Tiago Martins, tempo de 57:34 e lugar 3957 da geral
Pedro Esperança, tempo de 00:54:59 e lugar 2990 da geral
Helena Esperança, tempo de 01.15:52 e lugar 8418 da geral
O nosso amigo José Esperança encontra-se ainda lesionado mas tem o seu clã a o representar (e bem).
Queremos que volte depressa pois, o pelotão assim o exige :)
Ah, tão cansados?
De ler?
E nós?
Nós cansamo-nos de,..........  correr  :)
Bjs e abraços deste v/ servo
MIKE

Volta a Paranhos - é a 59ª. É obra !!!

Todos os anos, a 8 de dezembro, feriado nacional, realiza-se a Volta a Paranhos.
Este ano era 59ª prova o que, valha a verdade, é obra !
Assim, conforme combinado, ás 09H30 estava marcada a concentração dos atletas na Rua Vitorino Nemésio para irem em "excursão" para o local do crime :)
Teresinha, desta vez, com muita pena de todos, ficava na caminha pois não estava em condições físicas para correr.
Lá estava o Pedrinho, o Mike (claro) e o Fred.
Raquel e sua afilhada Daniela (ou Ni para os amigos), iriam fazer de claque e tirar fotografias.
Faltava a Leninha.
Toquei uma vez na campainha do número 25 e,.............. nada.
Duas vezes, três vezes e, a porta abre-se.
Aparece a Leninha com cara de sono e de roupão: "vocês desculpem mas, adormeci. Vão indo que eu vou lá ter".
Acontece.
Lá arrancamos rumo a Paranhos.
Estacionamos o bote no mesmo local do ano passado, abri a porta e, .......  estava frio.
Digamos, a temperatura ideal para correr: aí uns 12 graus e o sol a espreitar para nos aquecer a alma.
Lá fomos aquecer para a reta da meta e íamos encontrando a "malta" conhecida dos nosso treinos das quartas feiras na Maia.
A primeira foto aqui está:

                      
                                        Pedrinho, Fred e Mike e a nossa "claque": Raquel e Ni


Mais uns alongamentos, corridinhas e, já quando íamos para a caixa de partida aparece a Leninha.
Cada vez são mais atletas a participarem e, isso notava-se bem na caixa de partida.
Ás 10H45, partida e, aí vamos nós.

                                                                  Era só alegria na partida :)

Início com ligeira subida, passamos o viaduto da auto estrada, ISEP e estamos novamente a passar na reta de partida (já com 2 kms nas pernas).
Tudo normal até aqui.
Pedrinho já ia bem á frente pois a sua partida tinha sido um foguete.

                       Pedrinho na primeira passagem pela reta da meta a "comandar" este pelotão

Subida para o Vidal Pinheiro (custa um pouco) e já estamos na Rua Costa Cabral.
Aí, sinto um atleta a aproximar-se de mim um pouco ofegante que me pergunta: "agora é plano ou há mais subidas"?
Lá lhe explico o trajeto (sem olhar para ele) ao que ele me responde: "é a primeira vez que corro e estou com muito medo de não conseguir terminar".
Aí, viro ligeiramente a cara para o meu lado esquerdo para ver quem era o novato.
Penso:  Ui, tão novo que és e estás com medo? E, ainda por cima és grande!
"Vens comigo,.......agora tens de vir, vens e vais terminar".
Ele nem respondeu.
Não respondeu e, não me largou.
Ok.
Rua das Constituição abaixo.
Sinto uma mão nas minhas costas, olho e, era o Américo.
Está mais magro e com uma passada mais ligeira.
Lá nos cumprimentamos e, com um ritmo superior, avançou.
Abastecimento de água.
BCG.
Viramos á direita para Serpa Pinto.
A descer.
Diz o meu "protegido": ainda vamos ter mais subidas?
"Não penses nisso, segues-me e pronto"
"Ok"
Como sabia que íamos ter uma subida difícil, levo a mão ao meu bolso da camisola e tiro dos tubinhos de mel.
Meto um á boca e dou o outro ao meu "protegido".
Mete na boca, trinca que isso abre.
Canil.
Virar á direita para fazermos toda aquela subida até ao cinema Vale Formoso.
Diz ele: "Ui, isto sobe tanto".
"Não olhes para  afrente, olha para o chão e passes curtinhos para não te cansares"
Siga.
Já ofegante, a meio da subida diz-me:" Dói-me o corpo todo, nem sinto as pernas, não sei se aguento"
"Vieste até aqui, falta pouco, se desiste agora parto-te todo", atiro-lhe eu uma dura para o incentivar.
Não me responde mas, também não me larga.
Subida terminada, viramos á esquerda para a Rua Antero Quental.
"Vá, agora relaxa, descansa, respira fundo e segue porque é a descer"
"Ok"
Jardim de Arca D´água, Colégio Luso Francês, virar direita, ligeira subida e estamos em frente ao ISEP.
" Falta pouco, siga."
Estamos na reta da meta e preparo-me para lhe dizer, "acelera, acelera" mas, arrependo-me, nada digo.
Desta vez era eu que queria e não podia.
Queria acelerar e não podia.
Ok, então Mike está caladinho e mantem o ritmo.
Ofegante, ele não me largava.
Cortamos a meta.
Respiramos fundo e, voltamo-nos um para o outro de demos um sentido abraço, dizendo-me ele: "muito obrigado, muito obrigado, nunca pensei que conseguisse fazer este tempo, sem ti não o tinha conseguido"
Naquele momento senti que tinha feito uma prova brilhante.
Tinha ajudado mentalmente alguém a se superar.
Só isso.

                Logo após ter cortado a meta, Mike olha para o seu "protegido" (dorsal 1714)

As medalhas?
Ah, esta prova é organizada pelo Salgueiros, sim esse centenário clube portuense para angariar fundos.
A entrega das medalha, desta vez, foi uma lástima.
Uma confusão danada com alguém a ir buscar duas caixas de medalhas (tinham acabado) e, a confusão instalou-se.
Claro que fiquei com a minha mas, só depois de muitos apertos.
Quando nos encontramos todos no final, Leninha contava a sua odisseia:
"Hoje correu-me muito mal.
A partir dos 5 kms senti-me indisposta
Até tive que andar nas subidas.
E, não é que passa por mim atleta e me diz: "isso é Happyrun ou é Happywalk?"
Naquele momento não achei piada nenhuma.
O despertador tocou, acordei, olhei e pensei: oh, só mais cinco minutos.
Adormeci.
Comi o pequeno almoço a correr e muito em cima da prova.
Quase não aqueci.
Então, claro, senti.me muito mal"
Pois é,
Pois é.
Assim não dá.
Levantar a tempo e horas par o corpinho se habituar ao esforço,.... tem de ser,.... tem de ser.
Pedrinho, também confessa: "Eu, no fim também vomitei. Comi mel durante a prova a caiu-me mal"
Fred, esse estava ok.
Tinha feito uma boa prova e, agora é para continuar a nos acompanhar, não é Fred?
Bom, os finalmente:
Terminaram 2178 atletas
Leninha, tempo de 01:05:16 , lugar 2051 na geral e no seu escalão (Vet.IV fem), lugar 11 em 15
Pedrinho, tempo de 00:48:35, lugar 1046 na geral e no seu escalão (Vet I), lugar 200 em 357
Mike, tempo de 00:53:178, lugar 1503 da geral e, no seu escalão (Vet.V), lugar 80 em 138
Fred, tempo de 00:49:34, lugar 1153 da geral e, no seu escalão (Seniores), lugar 405 em 697
Mais tempos de nosso amigos:
Serafim Ramos, tempo de 00:42:57
Américo Martins, tempo de 00:48:52
Tiago Martins, tempo de 00:51:16
No fim, finzinho, a foto final:

                                                      Os "Berdadeiros" atletas com a Ni


E pronto.
É tudo.
Próxima prova: a mítica S. Silvestre do porto a 18.dezembro.
Até lá,............... treinar,..... treinar  :)
Bjs e abraços para todos
MIKE
dezembro.2016