terça-feira, 21 de março de 2017

Comemorar dia do pai,......... a correr



Mais um dia do pai comemorado ,..... a correr.
19 de março.2017
14ª Corrida dia do Pai - 10K
Desta vez a equipa HAPPYRUN representada por quem estava disponível; Teresinha, Leninha e Mike preparados e Pedrinho a competir no trilho do Paleozóico e Diogo a experimentar o que é frio em Varsóvia.
08:35 de domingo e lá partimos animados para suarmos mais um pouquinho.
Frio, mesmo frio nessa manhã e céu enevoado o que, diga-se a verdade, para correr é muito bom.
Estacionamos o bote no local do costume (na Vilarinha) e lá fomos já a aquecer para o Queimódromo.
Espaço amplo para podermos "aquecer os motores".
Já estamos na caixa de partida e ás 10 horas em ponto, aí vamos nós.
Anémona, Edifício transparente, sempre em bom ritmo.
Avenida Brasil e, estamos a meio da mesma e já temos os primeiros (estes não correm, voam), a nos cruzar.
Tranquilo, mesmo tranquilo ia eu.
Retorno no fim da Avenida Brasil (com piso novo), siga.
Abastecimento de água no Castelo do Queijo e, toca a subir a Avenida da Boavista.
Aqui o ritmo abranda um pouco (pudera !) e, siga.
Lá no alto retorno (antes de Antunes Guimarães) e, agora é a descer, não custa nada.
Vilarinha, uma última subida (pequena mas íngreme) e, já estamos na Circunvalação.
Tranquilo, nada de dores e, aí "meti a 5ª velocidade".
Dá um certo gozo, no último kilómetro, ultrapassar uns tantos :)
Sempre a "abrir" até á meta.
Na reta final, ainda mais um esforço para passar mais uns tantos.
É verdade, apesar de ter ainda muitos poucos treinos funcionais no ginásio do Bruno Antunes, já senti qualquer coisa de diferente.
Nada me doeu, mesmo nada e, ainda consegui acelerar no kilómetro final. Aliás, foi no km final que fizemos o tempo mais baixo (05:02).
Bueno !!!
Medalha, água, maçã e volta para casa que para hoje já tá feito.
Para memória futura:
Concluíram a prova 3614 atletas.
Teresinha, tempo de 00:53:59, lugar 2101 da geral e, no seu escalão (F55), 3ª em 22
Mike, tempo de 00:53:59, lugar 2104 da geral e, no seu escalão (M60), 88 em 161
Leninha, tempo de 01:02:45, lugar 3052 da geral e, no seu escalão (F55), lugar 11 em 22
Mais tempos de nossos amigos que, não tivemos o prazer de os encontrar nesta prova:
Silvério Pinto, tempo de 00:45:40 e lugar 1084 da geral
José Esperança, tempo de 01:07:57  e lugar 3414 da geral
Américo Martins, tempo de 00:49:42 e lugar 1409 da geral
Tiago Martins, tempo de 00:49:20 e lugar 1250 da geral
E, mais uma vez Teresinha no pódium; mais um terceiro lugar entre 22 atletas !!! , mais um troféu para somar aos já muitos que tem.
Agora, para terminar, uma curiosidade, vamos comparar os tempos que fizemos em 2016 e 2017 nesta mesma prova.
Temos:
- Teresinha faz mais 41 segundos que em 2016
- Mike faz mais 41 segundos que em 2016
- Leninha faz mais 48 segundos que em 2016
- Silvério faz mais 2 minutos e 34 segundos que em 2016
- Zé Esperança faz menos 1 minuto e 37 segundos que em 2016 (ah grande atleta !!!)
- Américo Martins faz mais 1 minuto e 27 segundos que em 2016
- Tiago Martins faz menos 8 minutos e 20 segundos (espetacular !!!)
Agora, a prova em imagens:


                             A passagem na Anémona (frio e céu encoberto)



          Teresinha e Mike no último sprint (isto de acompanhar a Teresinha não é nada fácil  :)  )



                                          Leninha a cortar a meta á frente de um "jovenzinho"



                                         Silvério (8055) a "rebentar" com eles todos



                         Zé Esperança (6037) com andamento mais rápido que em 2016


        Amério Martins (meio escondido de boné e camisola azul) nos últimos metros da prova



                   Tiago Martins (á esquerda de óculos e camisola branca) no último esforço




                                                            10 kms bem suadinhos :)


E pronto.
É tudo.
Próxima prova: meia maratona.
Aonde?
Ah,........ VARSÓVIA !!!
Mais uma internacionalização, agora na Polónia.
e, é já no próximo dia 26.março.
Até lá.
Bjs e abraços
MIKE
2017.março