quarta-feira, 2 de janeiro de 2019

25ª S. Silvestre do Porto - os incríveis, somos NÓS



O panorama estava um pouco, como dizer, negro.
É isso mesmo, diria até, negríssimo.
Desde a última prova a 8 de dezembro (Volta a Paranhos), devido ao "ranger de dentes" do meu aquiles esquerdo, só fiz três míseros treinos de 10K cada.
Como se isso não fosse bastante, quinta feira antes desta prova sou atacado por gripe 😓
Antibióticos "para dentro" e, sábado já estava muito melhor.
Uff!!
Já chega.
Já chega de impedimentos, não é?
Bom, como dizia o meu grande amigo Makako, "vamos falar antes de coisas contentes".
Então, apesar de passar a vida em tratamento, sabia que estava fraquinho, fraquinho fisicamente mas, não podia deixar de estar presente na mítica prova da nossa cidade,

- 25ª S. Silvestre do Porto
- 18 horas
- domingo, 30 de dezembro.2018
- 10K

Este ano, pela primeira vez, deram-nos uns coletes bem jeitosinhos,



                           Os tais ditos coletes que fazem muito jeito para correr á noite

Como é habitual, partimos de nossa casa ás 15:59 (este pormenor dos minutos é a nossa marca habitual), com a traineira composta por mim (Mike), Teresinha, Leninha e Pedrinho.
Depressa chegamos ao Porto pois, ao domingo, o trânsito é escasso.
Estamos a descer a Rua de Camões e, "milagrosamente", está um carro estacionado mas com o dono em posição de saída.
Oh, estamos mesmo com sorte 😁
Fica aqui mesmo.
Ah, somente por curiosidade, o dono do dito cujo carro era , nem mais nem menos, que o meu amigo Franklim, antigo guarda redes e depois treinador de Hóquei do F.C.Porto (joguei com ele no Infante
de Sagres).
Com a barcarola já atracada, iniciamos os preparativos: colocar dorsal, telemóvel num bolso e, no outro gel e mel.
Levamos sacos com roupa de muda e rumamos ao guarda roupa (era no edifício dos CTT mesmo em frente á Câmara do Porto).
Logo encontramos o Tiago Martins que simpaticamente nos ofereceu o seu escritório para deixar lá as roupas mas, optamos pelo guarda roupa da prova por ser logo, logo, no fim da prova.
Entregamos então as roupas e, logo aí encontramos as gémeas que conhecemos numa prova na Costa Nova em 2015 pois foram ao pódium com a Teresinha
Estas meninas não correm, voam baixinho🙌



                    Com as gémeas (ou serão fotocópias? 😁), Zélia e Rosa Ferreira

Dois dedos de conversa e, lá fomos para a Avenida dos Aliados.
Já estamos a encontrar mais pessoal conhecido mas, com o Serafim tiramos foto,


                                          Aqui com o clã Serafim, mãe, pai e filho

De facto estava frio (aí uns 15 graus) mas, a sensação térmica não era de muito frio, ou seja, condições ideais para correr.
Bom, fomos aquecer para a Rua de Ceuta no início do túnel.
Aí, havia um grande cartaz muito sugestivo.
Aqui vai,


                          Não, não és tu que és incrível, SOMOS NÓS 😋

Já quentinhos (o meu aquiles, para já, estava silencioso) fomos para a nossa caixa.
Como é habitual nesta prova, não havia um centímetro quadrado que não estivesse ocupado tantos eram os atletas e a multidão a assistir.
O que nos esperava?



                                      Aqui está  o itinerário habitual desta prova


Grande algazarra entre todos com o speaker a liderar os cânticos.
Antes de partir mais umas fotos para a posteridade,


                                                 Aqui com a companhia do Tiago Martins


As 18 horas aproximam-se.
Uma vista geral desta multidão,


                                                 Impressionante a multidão !

Ouvimos o som de partida.
Vamos lá.
Tudo muito apertado, só andar até mesmo á linha de partida, só aí conseguimos começar a dar corda ás sapatilhas.
Estação de S. Bento (muita, muita gente mesmo a assistir) e, vamos lá subir até ao Marquês.
É durinho, lá isso é, são 3K sempre a subir e com um trânsito muito congestionado.
Pedrinho teimou que iria fazer a prova connosco (lá está este homem a passear em vez de correr) e, pronto, lá íamos tranquilos.
Cheguei ao Marquês e o aquiles, ...... nada de nada.
"Ok, vamos fazer um acordo, tu não te queixas e eu não puxo muito por ti. Combinado?"
A verdade é que ele não me respondeu mas, também não disse que não.
Siga.
Rua da Constituição (plano), o Pedrinho á nossa frente e a virar-se para trás para nos tirar fotos (foi pena mas ficaram todas tremidas), tudo controlado.
Rua de Camões (a descer) e, mesmo em baixo de forma não quis arriscar e não forcei muito o andamento.
Praça de República (abastecimento de água), descer Rua da Boavista, tudo nas calmas.
Em frente ao Hospital Militar a Teresinha vê o nosso amigo Chico de Gaia, grita-lhe mas, com a quantidade de "maluquinhos" a correr, ele não nos viu.
Rotunda da Boavista (ou será Rotista da Boabunda ? 😏), volta, Liceu D. Manuel II (passei lá 7 anos da minha vida de estudante), Hospital Mara Pia e já estamos a entrar no túnel de Ceuta (ao K9).
Já estava com poucas forças mas, a meta estava próxima e era só mais um bocadinho.
A meio do túnel sinto um braço no meu pescoço; era o Américo Martins que nos tinha apanhado e passa a nos cumprimentar a todos,


   Amério a nos cumprimentar em pleno andamento (Pedrinho ocupou a tela e "tirou-me da foto)

Uff, ainda falta mais aquela subida íngreme do fim do túnel de Ceuta e eu já estou de rastos.
Não sei se houve transmissão de pensamentos (se calhar até houve) e, de imediato o Pedrinho enfia o seu braço no meu e diz: "Vou-te levar até lá acima"
E esta hein !
Parecia que ia a descer tal era a leveza da passada.
A verdade é que cheguei lá acima sem dificuldade e, ia a pensar, "ao que eu cheguei, ...... rebocado pelo Pedrinho"😆
Bom, já estamos a entrar na Avenida dos Aliados e já falta pouco,


                                     Pedrinho a olhar para trás para não nos perder 😋

Volta lá em baixo e, temos a última subida para a meta.
Tenho consciência que, desta vez, fiz bem pior tempo que nos anos anteriores mas, estava satisfeito por a ter terminado.


                A escassos metros da meta, Mike em esforço e Teresinha, como sempre, soft  😍

Já tá.
Medalha, água e vamos lá trocar de roupa.
Tinha arrefecido mesmo muito e soube muito bem mudar de roupa na garagem dos CTT.
Leninha chega logo, logo e, já estamos prontos para voltar para casa.
Aí mesmo, tomamos uma decisão: para o ano, na S. Silvestre do Porto vamos fazer a prova todos juntos.
Não interessa o tempo, fazemos o tempo do(a) mais lento(a) mas, terminamos todos juntos.
Esta prova é mítica mas, não é para fazer tempo; não se pode correr livremente pois os atletas são imensos e as ruas estreitas. Aliás, uma das preocupações é correr 100 % atento para não cair, daí a decisão de terminarmos todos juntos no próximo ano.

Finalmentes,
Terminaram a prova 8550 atletas
- Teresinha, tempo de 01:01:17, lugar 3986 na geral e no seu escalão (F60), lugar 4 em 28
- Mike, tempo de 01:01:17, lugar 3991 na geral e, no seu escalão (M60), lugar 137 em 269
- Pedrinho, tempo de 01:01.16, lugar 3984 na geral e, no seu escalão (M40), lugar 722 em 1275
- Leninha, tempo de 01:07:05, lugar 5471 da geral e, no seu escalão (F55), lugar 15 em 54

Agora, os nossos amigos,
- Tiago Martins, tempo de 00:52:08, lugar 1937 na geral e, no seu escalão (M50), lugar 179 em 570
- Serafim Ramos, tempo de 00:46:44, lugar 1080 da geral e, no seu escalão (M60), lugar 31 em 269
- Zélia Ferreira, tempo de 00:48:06, lugar 989 da geral e, no seu escalão (F50), lugar 5 em 169
- Rosa Ferreira, tempo de 00:52:33, lugar 1802 da geral e, no seu escalão (F50), lugar 8 em 169
- José Esperança, tempo de 01:18:11, lugar 8183 na geral e, no seu escalão (M60), lugar 253 em 269
- Lénio Marinho, tempo de 01:15:06, lugar 7705 da geral e, no seu escalão (M609, lugar 235 em 269
- Américo Martins, tempo de 00:59:52, lugar 3886 da geral e, no seu escalão (M40), lugar 709 em 1275
- Helena Esperança, tempo de 01:19:59, lugar 8289 na geral e, no seu escalão (F45), lugar 333 em 351
- Pedro Esperança, tempo de 00:58.07, lugar 3313 da geral

Vencedores,
- Masculino: António Pedro Rocha com o tempo de 00:30:20
- Feminino: Sara Moreira com o tempo de 00:33:46

Curiosidades:
- Teresinha faz a sua prova nº 100 🙌
- o vencedor masculino António Rocha (Clube S. Salvador do Campo), é um amador que bateu todos os profissionais (Rui Pedro Silva ficou em 2º lugar)

E pronto, é tudo.
A todos desejo um ótimo ano de 2019 com muitas corridas e, acima de tudo, nunca se esqueçam:

O melhor do Ano Novo
são os velhos AMIGOS

Bjs e abraços para todos
MIKE
2018.dezembro











terça-feira, 11 de dezembro de 2018

61ª Volta a Paranhos - a estreia da Ana




Pelo 5º ano consecutivo lá estávamos nós preparados para, mais uma vez, participarmos na prova mais antiga de Portugal que se realiza ininterruptamente.
Pois é.
É isso mesmo.
A Volta a Paranhos tinha a sua 61ª edição marcada, como habitual, para o dia 8 de dezembro.
Realiza-se sempre neste feriado nacional e, este ano, calhou ao sábado.
Como já sabem, é uma prova 100% popular, organizada pelo velho Salgueiral e, diria mesmo, é uma prova mítica aqui no Porto, com muita adesão de participantes.
Tem melhorado de ano para ano (lembro-me de um ano em que a entrega das medalhas foi um caos) mas, toda a gente "perdoa" estas "infantilidades" aos salgueiristas.
Assim, às 09H15 já estávamos a sair de casa rumo a Paranhos.
Desta vez ia só eu e a Teresinha pois, Leninha, Pedrinho e Diogo estavam impedidos devido a afazeres profissionais (c'est la vie, não é?)
Desta vez "atracamos" nas traseiras do ISEP.
Logo, logo, temos ao nosso lado o meu sobrinho João e sua mulher Ana.
A Ana andava a treinar há uns meses e, esta era a sua primeira prova de estrada.
Como era natural estava algo nervosa, algo que não fosse de admirar para quem, pela primeira vez, vai testar as suas capacidades.
Refiro-me unicamente ás suas capacidades físicas pois, mentalmente é uma autêntica campeã.
Tem uma força incrível de superação que "arrasta" o Joãozinho a sair da cama para passar a ter uma vida saudável.
Ok.
Toca a preparar, colocar dorsais, uns tubos de mel para a "novata" e, lá vamos nós para a partida.
Estava um pouco preocupado com o meu aquiles (ultimamente sinto sempre qualquer coisa depois dos treinos) mas, como eram só 10K, podia ser que ele não "acordasse".
Já estamos na Rua Alfredo Allen, mesmo em frente ao pólo Universitário de Paranhos.
Encontramos muita gente conhecida (principalmente quem connosco treina ás quartas feira na Maia) e, começamos logo a bater chapas.
Aqui vai:



                                       João, Ana (a novata  😊 ), Teresinha e Mike
                                                               (foto Simão Pedro Costa)
                                     


                 Agora com o nosso amigo Zé Esperança, grande campeão de longevidade




                                       O super rápido Serafim também lá estava




                                                Agora com o Lénio e o Silvério


Lá fomos aquecer ali nas redondezas e, já estamos preparados para irmos para a caixa de partida.
Ah, o tempo.
Falta indicação do tempo: pois estavam 13 graus com sol o que quer dizer que a sensação térmica era bastante boa.
Ok, já estamos na caixa.


                                    Os quatro aqui preparados para a arrancada 😊




                                                 Ás 10H45, segundos antes da partida


Cumprimentamo-nos pela última vez (acredita Ana, acredita 😊) e, pum, lá vamos nós.
Muito "trânsito" no início o que nos leva a ter bastante cuidado com o equilíbrio.
Curva á direita, subida (aqui ainda pior pois a rua estreitou), virar direita novamente e já estamos a descer passando por cima da VCI e com a sede do Salgueiros logo ali com música em altos berros.
"Teresinha, olha ali á tua direita um tipo a correr descalço!", digo eu.
É verdade, ia ali mesmo um atleta descalço!
Seria promessa?
Bom, siga.
ISEP, direita e já estamos a passar novamente pela linha da meta.

                                      
                                           Teresinha, como sempre, em grande estilo  😋



                                   Mike, sorridente, ainda sem dores no aquiles



                     Ana em grande estilo e concentradíssima e o descontraído João


Na passagem pela meta marcava 2,4K, virar esquerda, plano e já estamos no início da subida da Rua do Tua.
Subida curta mas íngreme.
O ritmo abranda (teria de ser), é só mais um pouco, mais um esforço e já estamos lá em cima no início da rua Costa Cabral,
Vamos descontraídos, soft, soft, a chamada velocidade de cruzeiro.
Desde que passamos a fazer, no mínimo, treinos de 16K, isto agora 10K é uma "brincadeira" e não dá para aumentar muito o ritmo pois o corpo está habituado a distâncias mais longas.
Marquês (sempre muita gente aqui) e, toca a descer a Rua da Constituição.
Já temos 5K "no papo", feitos em  00:27:33
Normal.
Em frente aos bombeiros temos o abastecimento de água.
Rua Serpa Pinto (ainda desce mais) e, já estamos no canil (6.1K)
Agora toca a subir para o Vale Formoso.
É uma subida durinha mas, aqui começo a sentir o aquiles esquerdo a "resmungar".
Mau, mau , mau, o melhor é não forçar para não atiçar o monstro.
Subida feita (7.5K) e agora descer a Rua Antero Quental.
Logo no primeiro cruzamento abro os olhinhos para ver se via o tio do FS (costuma lá estar sempre) mas, desta vez, não, desta vez tinha ficado no vale de lençóis 😊
Ritmo tranquilo pelos motivos que já indiquei, ao chegar ao Colégio Luso Francês virar á direita, mais uma ligeira subida (K9) e, só falta galgar o último kilómetro.
Aceleramos um pouco (nada de especial) e, lá fomos.





Serafim no último folego












Lénio, como sempre, bem disposto












Zé Esperança, feliz da vida, nas últimas passadas







Nota: tenho pena mas não encontrei uma única foto do Silvério para postar

Reta da meta e, pronto, já está.



                  O habitual beijo logo após cortar a meta (desta vez fomos "apanhados") 😁
                                                   (foto Simão Pedro Costa)


Fila para a medalha e água e, viemos esperar pelo casal Ana-João.
"Ali estão eles, ali estão eles".
Em bom ritmo aparecem eles na reta da meta.
Saltei para a estrada, dei uma corridinha á frente deles e, ainda deu para tirar uma foto.
Aqui vai,


                                         O sorriso da Ana é só felicidade  😊

E pronto. Prova superada.
Todos demos os parabéns à Ana pois fez uma prova extraordinária mostrando, principalmente a si própria que, quando queremos (muito), conseguimos.
PARABÉNS Ana, foste simplesmente fantástica. 💪
Apesar de não ter forçado, acabei a mancar um pouco o que já me vai dar para fazer umas visitinhas ao Paulinho para me tratar do malvado do aquiles.
Tem de ser, não é?
Bom, finalmentes,

Terminaram a prova 1977 atletas
- Teresinha, tempo de 00:54:15, lugar 1431 da geral e no seu escalão (VET60F), lugar 2 em 10
- Mike, tempo de 00:54:15, lugar 1433 da geral e, no seu escalão (VET60M), lugar 91 em 148
- Ana Ferreira, tempo de 01:05.07, lugar 1857 da geral e, no seu escalão (SenF), lugar 148 em 170
- João Santos, tempo de 01:05:07, lugar 1855 da geral e, no seu escalão (SenM), lugar 449 em 459

Agora os nossos amigos,
- Lénio Marinho, tempo de 00:59:17, lugar 1727 da geral
- José Esperança, tempo de 01:15:17, lugar 1957 da geral
- Silvério Pinto, tempo de 00:44.34, lugar 569 da geral
- Serafim Ramos, tempo de 00:42:52, lugar 437 da geral

Vencedores,
- Masculino: Rui Muga, tempo de 00:30:34
- Feminino: Daniela Sousa, tempo de 00:34:15

De salientar que a Teresinha, mais uma vez está no pódium (2º lugar no seu escalão) 👍
E pronto, é tudo.
Tudo, tudo, ainda não é.
Um última homenagem à Ana, a brilhante novata do dia. 😋
Bem merece.
Aqui vai,


                          Quando o homem (mulher) sonha, a obra nasce, não é Ana?  😁

Antes de terminar (mesmo), um agradecimento ao Simão Pedro Costa (seu pai corre pelo Amarante Running) que tem um coração enorme para andar a tirar excelentes fotos a quem não conhece só pelo simples prazer de o fazer.
Grande abraço Simão.

Bjs e abraços para todos
MIKE
2018.dezembro

quarta-feira, 7 de novembro de 2018

15ª Maratona Porto - quem tem amigos não morre na cadeia


5 de novembro de 2017
Data marcante.
Pela primeira vez corri uma maratona.
O local não poderia ter sido outro que não o Porto.
Após a ter terminado, lembro-me muito bem, ter tido a "certeza" que não me meteria noutra empreitada como essa.
Passado um mês, já estava inscrito na maratona do Porto de novembro de 2018 😊
Estava eu, Teresinha, Pedrinho e Diogo.
È, na hora da verdade, o "vício" supera o sacrifício.
Mas, o problema que tive a partir de agosto com o meu tendão de aquiles (esquerdo), não me permitiu treinar para fazer 42K.
Já estou muito melhor, temos feito a meia sem problemas mas, ainda não dá para duas meias seguidas.
A maratona de 2017 ensinou-me (seria preciso?) que, para correr uma maratona temos de estar mesmo bem preparados, não dá fazer de conta que treinei e, chegar lá e, correr normalmente.
Leninha e Diogo, aspas, aspas, por motivos diferentes não conseguiram treinar convenientemente.
Fomos todos inscritos pela Marmedsa (isto de ser reconhecido mundialmente dá aso  a que as equipas se degladiem para nos terem nas suas fileiras, não é?).
Tentei junto da Runporto passar as nossas inscrições para a Family Race (prova de 15K que é simultânea com a maratona) mas, o pedido foi negado pois não o fizemos com o mínimo de 30 dias de antecedência do dia da prova.
Então, quem nos restava para nos "representar"?
Pedrinho, sim esse mesmo.
Pedrinho não brinca em serviço (nem tem lesões), treinou afincadamente para esta prova. Era a sua terceira maratona e todas no Porto.
Então, qui fari?
Bom, a decisão foi a seguinte:
- Leninha decide partir na boxe da Family Race e fazer os 15K dessa prova (como tinha dorsal da maratona, não irá constar nos resultados finais)
- Diogo devido aos seus novos afazeres profissionais, nesse dia está de serviço e, claro, não participa.
- Mike e Teresinha decidem ir ajudar o Pedrinho a fazer os últimos 15K para tornar mais "suave" a parte final e tentar puxá-lo para um grande tempo
Pronto, tudo decidido.
Pedrinho levanta todos os dorsais na sexta.
Mas, antes de domingo, temos sábado, certo?
E, no sábado, na Alfandega do Porto tínhamos a entrega dos dorsais e umas conferências sobre atletismo.
João Lima foi convidado pela organização para fazer uma conferência sobre a "evolução da maratona em Portugal".
João, a quem eu tenho o prazer de conhecer, é um homem que se dedica á divulgação do atletismo, tendo, além de outras úteis informações, um site onde "acumula" todas as provas portuguesas com os respetivos resultados.
É incrível como o consegue fazer aliando essa informação á prática do atletismo.
Bem posso dizer que esta homenagem está mesmo muito aquém do que realmente merece, embora o reconhecimento e agradecimento da esmagadora maioria de atletas (quem não conhece o seu site?), seja para ele, tenho a certeza, a sua verdadeira medalha.
Grande abraço João e Bem Hajas.

       
                    O nosso amigo João Lima (ao centro) durante a sua exposição

Já estamos no dia D, ou antes, dia M de Maratona.
Domingo, 5 de novembro de 2018
Como dormi descansado!
É verdade, nas noites anteriores a provas (e então da maratona nem se fala!), não consigo dormir, apenas dormito.
Desta vez, dormi como um justo!
Só acordei com o despertador.
Pequeno almoço tomado e, desta vez, eu e Teresinha fomos de metro para o Porto:
Já tinha instalado a aplicação da maratona do Porto no meu telemóvel e já estava a ver onde ia Pedrinho pois já tinha iniciado a prova.
Saímos então de metro ás 10:06 e chegamos à Trindade ás 10:36
Já chovia e, para aquecer, fomos a correr (soft), até à Ribeira.
Lá chegados, pelo telemóvel, verifico que Pedrinho já ia do lado de lá em Gaia.
Muita gente mesmo ali na Ponte D. Luiz, atravessamos para o lado de lá e ficamos no cais de Gaia á espera do Pedrinho.
Eles, os atletas, iam passando e cada vez mais sentia aquela nostalgia de não estar ali a "sofrer" com eles.
Enfim, para o ano temos mais, não é?
Encontro o Mário Costa.
"Então, por aqui?"
"É, eu, o Luis Almeida e a Maria do Carmo Loureiro viemos com o Pedrinho desde o Castelo do queijo (K12) até aqui (K21)
Agora vamos descansar e vamos apanhá-lo ali á entrada do Túnel da Ribeira (K33)"
"Ah, nós também estamos á espera dele par o levar-mos ao colo até á meta.
Então, até já", respondo eu.
Alongamentos, pequeno aquecimento e, lá vem ele.
Pedrinho já vinha com 28K nas pernas.
"Então, tudo bem?"
"Sim, até agora estou bem"
Subimos a rampa de acesso á ponte (nunca achei tão fácil aquela subida como agora!), ponte a tremer (é sempre assim), muita gente a incentivar e lá viramos para o freixo.
Retorno ao 31,5K, abastecimento e já estamos novamente na ponte D. Luiz (K33)
Aqui, muita gente a incentivar e, claro, lá entrem os outros três amigos na corrida.
Isto é que era!
Pedrinho ali com cinco, repito cinco amigos a darem-lhe apoio nestes últimos kilómetros.
Logo á saída do túnel ouço gritar pelo meu nome.
Quem era?
O nosso grande amigo Luís e a Joãozinho estavam ali á nossa espera para verem estes tolinhos a correr á chuva.
Siga.
Alfândega, agora é a descer e lá iam os "guarda costas" a fazerem o seu trabalhinho.
Claro, estou fresquinho como um alface e, olho para o lado e, só vejo atletas a "bufarem".
Os 35K já fazem mossa.
Lembro-me muito bem do que foi a minha passagem aqui neste local; já estavam a ficar sem pilhas e as pernas começavam a pesar toneladas.
Deu-me vontade de passar a minha energia para todos aqueles que iam a sofrer mas, nessa impossibilidade, ao passar por eles, passei a incentivá-los.
Chegados ao Museu do Carro Eléctrico, novo abastecimento nos espera e Pedrinho pede para "sacar-mos" garrafas de água.
Lá o fizemos e ele passa a usá-las pelas pernas abaixo para combater o aparecimento de cãibras.
Fluvial já está, "anda, vais bater o record, falta pouco", era disto que alimentávamos o esforço dele.
Forte de S. João Batista (K39) e já estamos a entrar na Avenida Brasil.
O ventinho tinha nos acompanhado e agora passamos a ter chuva mais intensa.
Para mim, tudo bem, adoro chuva (só não gosto de muito calor e vento forte de frente).
A meio da Avenida aparece Flor e passamos a ter mais uma acompanhante.
Pedrinho vai olhando para o relógio regularmente, estamos a passar umas dezenas deles mais lentos e, de repente ouço "Ah, ah, ah, porra"
Pedrinho tinha parado e agarrava-se á sua perna direita.
"tenho cãibras, tenho cãibras", dizia ele com um rosto de dor.
Flor já está a esticar a perna dele.
"Continua a doer, continua a doer"
Nós ali todos parados e agora era a vez dos outros passarem por nós.
Decido entrar em ação e passo a massajar a sua coxa.
Enfio os dedos nos músculos para os libertar.
"ok, ok, já posso, já posso"
Inicia lentamente e começa a aumentar o ritmo.
Falta pouco, muito pouco para terminar esta odisseia.
Rotunda do Castelo do Queijo e já ouvimos o speaker no Queimódromo.
Flor deixa-nos e vai "buscar" outros atrasados.
Siga, vamos lá.
Já estamos todos na subida do Queimódromo (nunca fiz esta subida tão facilmente) e estamos a ultrapassar os dois estafetas das 4 horas.
Diz um deles "isto é que é uma equipa unida!"
Já estamos na reta da meta, vejo o marcador horário e, está antes das 4 horas.
Damos todos as mãos e cortamos a meta.
Lindo.
03:58:17
Grande tempo!
Cumprimentamo-nos todos como se esse grande tempo também fosse nosso.
Não é mas, é como se fosse.
Chovia cada vez mais mais mas, naquele momento não sentia nada apesar de igualmente estar muito frio.
Bom, agora há que ir levantar o nosso saco (Pedrinho tinha entregue um único saco com todas as nossas roupas para mudar).
Onde é?
Ali?
Naquele sítio tão pequeno?
Uma fila enorme para lá chegar.
Nós já a tremer de frio.
Íamos para o fim da fila quando este portuga, tipo "chico esperto", dispara: "vamos para aquela fila ali ao lado que é muito pequena (era a dos dorsais depois de 3000) e, depois viramos á direita e estamos lá na frente.
Eu sei que é feio, eu sei mas, desculpem lá o jeito mas, estávamos enregelados e debaixo de chuva intensa.
Lá fomos e, claro, já estamos bem lá na frente num amontoado de atletas a gritarem pelos funcionários para levantarem o dorsal.
Uma confusão dos diabos!
Havia quem tivesse um grande plástico para se cobrir e, decido ir para trás para encontrar pelo menos um para nos protegermos.
Lá fui e, quem os distribuía já tinha desaparecido.
"Não, não vou de volta sem nada , não".
Então, decido ir visitando as inúmeras barracas que lá estavam na esperança de encontra um plástico "esquecido" em alguma delas.
Lá vi um, dobradinho em cima de uma cadeira.
Zás, já cá está.
Voltei lá para a confusão e ainda deu para nos abrigarmos os três (eu, Teresinha e Pedrinho).
Tudo aos berros e tenho um a vomitar atrás de mim.
Ui, só me faltava esta!
Pedrinho tira o dorsal e, com ele na mão, dá um empurrão e já está na frente do gradeamento.
Consegue entregar o dorsal lá a um funcionário e já temos o nosso saco.
Voltamos e a fila ainda estava pior!
Fomos para dentro de uma das barracas e, mesmo ali, mudamos de roupa.
Ui, tirei a minha camisola que escorria água por todos os lados e vesti a camisola quentinha e seca.
Que bem que sabe, não é?
Ainda tínhamos 10 minutos até ao carro.
Uff, arrancamos e só paramos na estação do metro na Maia (tinha deixado aí o carro) e, casa.
Banho e, sentir o prazer do que é ter uma casa.
Pronto, uma odisseia esta maratona!
Já chega de texto, não é?
Então vamos lá ás imagens,


     Luís, Pedrinho, Mário Costa, Mike, Teresinha e Maria Loureiro (encoberta) na subida final




             Maria, Pedrinho, Mike, Luis e Teresinha, no último fôlego, a cortarem a meta 😁




                                                   Missão cumprida 😃


Reparem bem como chovia torrencialmente.
Até parece que estamos com os pés dentro de uma piscina!



  O nosso amigo Serafim Ramos (3583), agora disfarçado de Pai Natal com aquelas barbas 😌😌



                João Lima (9301) que participou na Family Race (15K), como sempre bem disposto



                               Leninha, como sempre, concentradíssima 😊



                                  E aqui a cortar a meta com cara de "dever cumprido"



Finalmentes,

Terminaram a maratona 4653 atletas
- Pedrinho, tempo de 03.58:17, lugar 2570 na geral
- Serafim Ramos, tempo de 03:52:06, lugar 2181 da geral

Da Family Race temos:
Terminaram a prova 2769 atletas
- Leninha, tempo de 01:34:00
- Silvério Pinto, tempo de 01:13:04, lugar 393 da geral
- João Lima, tempo de 01:23:31, lugar 1073 da geral
- Pedro Esperança, tempo de 01:27:35, lugar 1393 da geral
- Zé Esperança, tempo de 02:32:51, lugar 2765 da geral
- Helena esperança, tempo de 02:32:48, lugar 2764 da geral

Zé Esperança e sua filha Helena chegaram com esse tempo tão dilatado pois, durante a prova estiveram a  assistir um atleta de 83 anos, tendo estado parados 50 minutos a acompanhá-lo até á chegado do 112.
Ah, grande família Esperança!

Agora, os homens e mulheres voadore(a)s,
Maratona,
- Vencedor masculino. Robert Chemonges, tempo de 02:09:03
- Vencedora feminina: Abeba Gebremeskel, tempo de 02:30:09
Family Race,
- Vencedor masculino: Jorge Cruz, tempo de 00:46:31
- Vencedora feminina: Emília Pisoeiro, tempo de 00:52:15

E pronto.
Agora é tudo.
Ou antes, ainda temos mais três coisinhas para terminar,
- a organização é excelente mas, desta vez, na entrega dos sacos guarda roupa esteve muito mal
- em dezembro já nos vamos inscrever para a maratona de novembro.2019
- e, Pedrinho, "quem tem amigos não morre na cadeia", não é?

Bjs a abraços para todos,
MIKE
Happyrun
2018.novembro



PS:
Acabo de ler um comunicado da Runporto no seu facebook sobre o problema do guarda roupa.
Aqui vai,


Isto sim.
Isto é um atitude digna.
Por mim, estás perdoado.
Até para o ano.
















quarta-feira, 31 de outubro de 2018

28ª meia de Valência com record do mundo !




Sexta, 26 de outubro,

Como é habitual, quando Bamos Boar, usamos o Uber.
Desta vez nada alterou e, toda a viagem, este escriba Mike e Teresinha, foram a ouvir o motorista a  dar "lições" de como bem usar os seus serviços.
Eram 05:40
Desta vez o destino era Valência.
Já estamos bem sentadinhos no avião (com cara ainda de sono) e, divertia-mos em tentar acertar quem também iria com ar de atleta para correr no domingo.
"Este vai". "Olha, outra". E mais, e mais.
"Ah, olha quem está ali, é a  Fernanda Ribeiro"
"Mais, agora são da Ecademia Fernanda Ribeiro" (os blusões identificavam).
Voo curto mas que deu para dormir, ou antes, dormitar.
Á saída, trocamos palavras com a Fernanda Ribeiro: "Então Fernandinha, é para correr ou é para orientar aí os atletas?"
"Deram-me um convite VIP e vou também correr com eles"
Ok
Metro rumo ao hotel.
Estamos instalados no AC Valência, um dos hotéis da organização a 1,2K da partida/chegada.
Passeamos toda a tarde e, subimos ao Corte Inglês.
Aí, por mero acaso encontrei o que procurava já há uns tempos: um boné amarelinho para condizer com a minha camisola. 😄
Refizemos o estomago e tiramos uma foto no último andar.
Aqui vai,


                                       Vista de Valência (passaríamos naquela ponte na corrida)


Por toda a cidade encontrávamos, a cada esquina, publicidade á prova,

                         
                             Um dos muitos marcos publicitários espalhados pela cidade


Jantar e descanso.



Sábado, 27 de outubro,

Aproveitamos para dormir um pouco mais pois o pequeno almoço era até ás 11 horas.
Assim sendo, descemos ás 10H30.
Chegamos ao rés do chão, vimos uma sala com mesa posta.
"Ui, tão pouca coisa para um pequeno almoço? Pode? Isto é um hotel de 4 estrelas!"
Umas mesas só com croassaints, café e sumos!
Será de ser tão tarde?
Bebemos desconsoladamente um sumo sem ninguém a nos acompanhar.
De repente entra uma funcionária que nos diz: "A sala do pequeno almoço é no primeiro andar. Aqui foi um serviço para um congresso".
Então, ........ então,........ que se passa? Temos andado fora "n" vezes e não dei por ela? Já estou assim tão tótó ? 😕
Ok
Pequeno almoço tomado (na sala correta) e, descemos para esperar pela Leninha e Diogo que só tinham voado hoje para se juntarem a nós.
Sala do rés do chão repleta de atletas.
E, que atletas!
Contei 12, todos africanos,  (entre eles e elas) com cara de quem vinha aqui para vencer.
Bom, agora, para passar o tempo, era fazer apostas. "Em quem apostas para vencer a prova?"
Apostamos no mesmo.
O mais alto, magricela, parecia um esqueleto e sempre a rir.
Mal sabíamos nós que era ele mesmo que iria ganhar a prova e a bater um record.
Esta cabecinha não se lembrou de ir tirar uma foto com eles todos. Uma pena.
Chega a Leninha e Diogo, almoçar, e lá vamos nós levantar os dorsais.
Em 2015 já estivemos aqui a correr a mesma prova.
Este ano mudaram um pouco o itinerário e igualmente o local da tenda.
Sinceramente, feira nada de especial, até acho que em 2015 estava bem melhor.


                     Reparem no pormenor de termos a bandeira portuguesa nos dorsais

Passamos pela reta da meta (uma azáfama), local bem desafogado para "encaixar" todos os milhares de atletas que iriam estar aí no domingo.
Diogo confessa: "Não sei como vou fazer 21K sem ter treinado"
Pois, mudou de trabalho e agora o tempo é escasso para treinar mas, para um jovem de 25 anos, o que é uma corridinha de 21K? Precisa de treinar? 😀
Ás 18 horas cai uma carga de água daquelas de molhar da cabeça aos pés (a sorte é que tínhamos acabado mesmo de chegar ao hotel).
Tudo o que vem, vai, a carga de água também foi e, lá fomos jantar.
Caminha cedo porque amanhã é o grande dia.




domingo, 28 de outubro,

Alvorada ás 06H00.
Abro a janela (noite como breu) e, uma rajada de frio invade o quarto.
"Ui, está mesmo frio está. Vou levar a camisola térmica e as luvas", decido eu.
Tomamos o pequeno almoço ás 06H20 numa sala repleta de atletas.
Sim, atletas mas, os pretinhos, nem vê-los.
Descemos ao rés do chão e, lá estavam todos eles já prontos a seguirem de camioneta para o local de partida.
Já?

O que nos esperava:
- 28ª Médio Marathon Trinidad Valência EDP
- 09h00

Aqui vai o itinerário,


Ás 07H50 deixamos o hotel rumo á partida.
Que frio!
Brrrrrrr.
15 minutos depois já lá estávamos.
Vamos lá aquecer o mais possível.
Como a caixa era bem grande (a nossa era a D), entramos logo.
Ao entrar, um dos seguranças, entre português e espanhol diz-me: "então és português? Eu também. boa sorte"
Retribuo e já estamos a "aquecer os motores".
O termómetro marca 10 graus.


               Somos, somos portugueses e com muito orgulho (e o meu novo boné a estrear)

Ainda tenho tempo de mandar esta foto via WhatsApp para muitos amigos e desligo o telefone.
Bem olhava a ver se via alguém conhecido mas, .............. nada.


                      Boa disposição não faltava ao Diogo, Leninha, Teresinha e Mike 😊

Os primeiros já partiram e nós esperávamos (a partida foi com intervalos entre as caixas).
Chega a nossa vez e, o sol aparece.
Estava frio, estava mas, o sol amenizava.
Partida.
Reta de 800 metros, rotunda e já estamos a subir a ponte mesmo em frente á Cuidad de las artes Y las Ciências.
Passamos mesmo em frente ao nosso hotel e, siga em frente.
Ritmo confortável e, a temperatura friinha, ajudava.
Ao Km 4 ouço mesmo atrás de mim: "Portugal, Portugal, vamos lá".
A voz não me era estranha mas, só olhando, vi bem quem era.
"Então Fernandinha, aqui atrás? Tens de estar é lá na frente"
Era a Fernanda Ribeiro acompanhada de duas outras atletas da sua Academia.
"Venho aqui acompanhar estas duas amigas"
"É a primeira vez que corro ao lado de uma campeã olímpica", digo eu.
" E não vais bem?", diz ela.
E avançam pois o ritmo era maior que o nosso.
Pouco depois junta-se a nós o Diogo.
"Olha vai ali a Fernanda Ribeiro", vai com ela, digo-lhe eu.
Diogo arrancou e, lá foi.
Ao K5 já temos o primeiro abastecimento.
Olho para o relógio e vejo, 27 minutos e tal.
Ok, vamos bem.
Entretanto, com o sol, a sensação de temperatura ia aumentado.
Já estava a pensar que luvas e camisola térmica tinha sido demasiado mas, agora não havia nada a fazer.
Siga.
Sinto-me bem, aliás sentimo-nos bem (Teresinha naquela sua passada levezinha, anda sempre, como dizer, sem esforço algum) e, lá vamos nós.
Sempre plano o percurso o que ajuda imenso a manter o ritmo.
K10, novo abastecimento, olho novamente o relógio: 00:56:41
Neste preciso momento lembro-me que o vencedor está prestes a cortar a meta e eu ainda vou ali nos 10K, ou seja, vai-me dar um avanço de 11K !
Será possível voar assim !?
Ok, voltemos á minha (nossa) realidade e, nada mal, nada mal para quem tem andado "atrapalhado" com o seu aquiles esquerdo.
Ah, por falar em aquiles, ia muito bem, ele estava "silencioso" e não incomodava.
A partir de agora a multidão nas ruas aumenta e sempre com incentivos do tipo "ânimo, ânimo" o que nos dá muita força para continuar.
K14 ali á frente e já nos estão a dar gel. Saco logo 3 para o que der e vier.
Tomo um logo de assentada.
K15 com 01:26:24 e a minha cabecinha começa a fazer perguntas ao meu corpinho:
Como te sentes?
Achas que podes acelerar um pouco na parte final?
Deixa andar mais um kilómetro que te respondo já, ok?
Já estamos na cidade velha (centro de Valência) muito público e sinto que o pessoal está a aumentar o ritmo.
Vamos na onda a, ao chegar á Praça de Touros (K17) sinto que vou a esforçar demasiado.
Não, calma, só faltam 4K mas são duros de roer.
Novo gel (a ver se funcionava a 6ª velocidade) e, a cabeça queria mas o corpo não correspondia.
Como já tenho umas tantas meias nas pernas e, já sei como é, portanto, nada de stress, deixa-te ir, o tempo que der deu e, desfruta.
Assim foi.
Relaxei e deixei-me ir normalmente e, ia bem.
K20 com 01:56:06
Já falta pouco.
Muita gente a apoiar e últimos 800 metros em linha reta.
Meta lá bem na frente e, como é habitual nas últimas passadas, tenho quem passe por mim e, vá lá, também passo por outros (hoje, mais os que passam por mim).
Finito.
The end.
02:04:41
Medalha, laranjas e um saco com "n" produtos e lembranças.
Vamos ao guarda roupa levantar o nosso saco, mudamos (que bem sabe vestir camisola limpinha, não é?) e, já todos ao quatro juntos, vamos gravar as medalhas com o nosso tempo.
A foto da praxe aqui está,


             Felizes, satisfeitos e orgulhosos, assim estão estes quatro portugas em Valência

A pé até ao hotel, Diogo a queixar-se das pernas (não sei como é que consegui fazer 21K sem treinar e desolado por não ter terminado abaixo das 2 horas por 7 escassos segundos), Leninha com as sapatilhas na mão (dói-me a planta de ambos os pés) e, Teresinha e Mike a fazerem-se de fortes, caminhando como se tivessem ido passear ao jardim 😃
Teresinha, altruísta, ia descascando laranjas para afagar os estômagos dos outros.
Hotel (podíamos saír até ás 16 horas), banho, fazer mala e arrancar de volta para a nossa casinha.
No aeroporto encontramos novamente a Fernanda Ribeiro e as suas muchachas, correu tudo ok e, diz ela: "a correr naquele ritmo, ainda me cansei mais" (fizeram 01:54:00)
Antes dos finalmentes (como é hábito), temos uma novidade:
O tal pretinho (aquele em quem apostamos que seria o vencedor), ganhou mesmo e com record Mundial!
Abraham Kiptum, Queniano, termina com 00:58:18 e bate o record do mundo da meia maratona com menos 5 segundos do que o anterior que tinha sido estabelecido em Lisboa em 2010 pelo Eritreu Zersenay Tadesse.
Aqui estão os seus tempos de passagem (acreditem que é verdade):
- 5K, em 00:13:56
- 10k em 00:28:02
- 15k em 00:41:10
- 20K em 00:55:18
O homem voador tem 29 anos e, ao vivo (como nós o vimos), só tem pele o osso.
Este campeão merece uma foto,


                              Kiptum, quando for grande, quero ser como tu 😀

Em feminino venceu a Etíope Gelete Bati com 01:06.11

Agora os finalmentes,
Terminaram a prova 13827 atletas
- Teresinha, tempo de 02:04:41, lugar 10906 na geral e, no seu escalão (VET-F), lugar 13 em 36
- Mike, tempo de 02:04:41, lugar 10909 e, no seu escalão (VET-F), lugar 155 em 224:
- Leninha, tempo de 02:12:48, lugar 12348 da geral e, no seu escalão (VET-E), lugar 66 em 110
- Diogo, tempo de 02:00:07, lugar 9585 da geral e, no seu escalão (Seniores), lugar 1970 em 2464

Curiosidades,
- correram esta prova 50 portugueses (Teresinha lugar 20, Mike lugar 21, Leninha lugar 25 e Diogo lugar 15)
- foi a minha prova nº 100 de todas e a minha meia maratona nº 22
- Teresinha prova nº 98 e a sua meia maratona nº 21
- Leninha foi a sua meia maratona nº 13
- em 2015, nesta mesma prova, Teresinha faz 02:02:47 e Mike 02:02:51

Pronto.
É tudo.
Bjs e abraços para todos

MIKE
2018.outubro































quarta-feira, 17 de outubro de 2018

1ª Corrida do Dragão - um mar azul


Nas comemorações dos 125 anos do F. C. Porto, o clube decidiu organizar uma prova de 10k.
Claro que esta prova era destinada a dragões.
Assim sendo, a nossa presença não era de esperar, era simplesmente, imprescindível ! 😁
Então, sábado, 13 de outubro, lá estávamos no Estádio do Dragão, não para ocupar os nossos lugares anuais como é hábito mas, para levantar os dorsais.
O cartaz alusivo á prova era bem bonito,

                         Aurora Cunha, José Regalo e Fernanda Ribeiro a darem a cara pela prova


Lá levantamos os dorsais e as respetivas camisolas que também foram muito bem conseguidas,


                                         Azul e branco é o coração .............  💙

Bom, deixemo-nos de cantorias e vamos lá continuar.
Desta vez não existiu equipa Happyrun pois fizemos questão de vestir a nossa camisola azul com o dragão estampado que nos tinha calhado em sorte.
Assim, como hábito, domingo (14 de outubro) o "bote" arranca às 08:14 rumo ao Dragão.
Ás 08:30 já estávamos estacionados nas traseiras do Alameda, bem juntinho ao Dragão.
O que nos esperava então:


Ora, tínhamos uma prova de 10K, uma de 5K e uma caminhada.
E, hoje iríamos apadrinhar a primeira prova de dois novatos nestas andanças: Rodrigo e Rui Marques, pai e filho, ou antes, filho e pai que tinham vindo diretamente de Ovar.
Igualmente o meu sobrinho João iria participar ou seja, deixou de ser um rato para passar a ser um homem !
João apenas tinha participado numa prova de 8 K (connosco também), salvo erro em 2015 em na marginal de Leça da Palmeira.
Abraços e beijos no reencontro e, lá fomos nós rumo á Praça Velasquez.
09:20 e iniciamos o aquecimento.
Iniciamos é como quem diz, fugimos logo para debaixo de um toldo de um café pois a carga de água era terrível.
Assim como veio, assim foi.
Ok.
Toca a aquecer.
Já a "fumegar", pose para as primeiras fotos:


         Leninha, Rui, Rodrigo, Mike, Pedrinho, Teresinha e Tiago ........... só vejo dragões 💙

A prova iniciava mesmo em frente á "Tertúlia do Dragão" e, foi aí que encontramos o nosso "primo" Draco,


           O tal nosso "primo" Draco rodeado de atletas ilustres (aqui já com o João incluído)

Vamos lá para a caixa de partida que já são horas.
Logo apareceram umas duas "ladies" para nos aquecerem,

                                     O "aquecimento" ao som de música e cânticos

A hora aproxima-se.
Então, "aparece" sonoramente o Presidente Jorge Nuno sim, esse mesmo, o Pinto da Costa para "botar" faladura.
Inicia o "discurso" mas, logo a sua voz torna-se impercetível pois todo o mundo começou a cantar o "Pinto da Costa olé, Pinto da Costa olé,  .........." aquelas "cenas" dos estádios 😆
Sim, ele estava mesmo lá.


             Aqui está o Pintinho e também vemos a Fernanda Ribeiro e a Aurora Cunha

Bom, agora é que vamos mesmo arrancar.
Ah, mas antes temos de cantar o Hino do Porto.
Toca a cantar.
Festa.
Agora é que é.
Pintinho dá o tiro de partida e, lá vamos nós.


                  Ora, aqui conseguimos descortinar o Pedrinho, Mike, Leninha, Tiago e João


                                           
                                     E aqui o Pedrinho, Tiago e Leninha



                          O início da prova (são mais que as mães, carago!) 😃

Lá vamos nós.
Tinha parado a chuva e o céu aliviou um pouco.
14 graus era a temperatura.
Avenida Fernão de Magalhães e já estamos a voltar á esquerda para a Corujeira


                                Pedrinho, Mike e Teresinha em bom andamento



                                        Leninha, ...... concentradíssima 😃



                    Os novatos Rui e Rodrigo (meio encobertos) com o João (a ouvir música)

Ei lá!
Entramos na Rua do Amparo, descida muito acentuada e 200 metros de paralelos muito polidos.
Toca a meter o ABS senão é para espalhar e, isso não dá muito jeito.
"Saltamos" para o passeio para estarmos mais seguros.
A verdade é que uma atleta logo aí se espalhou; ossos do ofício, não é?
Bom, já estamos na Avenida 25 de Abril e continuamos a descer.
Aqui vai a imagem,


                                                    É ou não é, um mar azul ?

Já passamos pelo viaduto por cima da auto estrada e o jardim da Corujeira é já ali.
Olho para o lado e tenho a Aurora Cunha!
"Estou a correr ao lado de uma campeã", digo-lhe eu.
"Tu é que és campeão", responde-me ela naquele seu sotaque bem nortenho.
Bom, 2K já foram.
Agora toca a subir tudo o que descemos.
Lá terá que ser.
Pedrinho faz questão de nos acompanhar.
Segundo ele, na sua preparação para a maratona, tinha feito um treino de 30K e precisava de "descansar".
Bom, Praça Velasquez, Rua Nova de S. Crispim e estamos no Marquês com 5.5 K já "no papo".
Estamos num ritmo tranquilo pois, "rezava" para que o meu aquiles não "acordasse".
Novamente Praça Velasquez (8K) e, sinto um toque nas costas, "Eh pá, com esta camisola nem te conhecia".
Era o Américo Martins que, com a sua passada larga, lá se foi.
Adriano também se junta a nós.
Alameda das Antas e agora, é só descer.
Como, "a descer todos os santos ajudam", metemos 5ª velocidade e lá fomos.
Cuidado, muito cuidado com o chão molhado que ainda tombamos, era o que todos nós pensávamos.
Contornamos o Dragão e, só faltam 200 metros,


         Já falta pouco. Pedrinho a "passear", Mike em esforço e Teresinha a "flutuar" 😓

Vamos lá, vamos lá, só mais um esforço.
Já vejo a meta (vejo?, passei este meu último esforço a olhar para o chão!) e, agora sim, agora é mesmo para terminar,


        Tom descontraído do Pedrinho e Teresinha e grande esforço do Mike para os acompanhar  
          


                                                 Leninha cheia de estilo 😃



                        Ah grande Rui, nunca é tarde para começar, não é amigo?

E pronto.
Feito.
Lá recebemos as nossas medalhas (lindas, para nós claro) e, satisfeitos pela participação neste mar azul.


                          A foto final destes dragões felizes (falta o Rui) 💙💙💙

Não resisto e vou postar a medalha,


                                       Linda (para quem é dragão, não é?)

Ok.
Finalmentes,

Concluíram a prova 1540 atletas
- Teresinha, tempo de 00:54:33, lugar 967 na geral e no seu escalão (F60), lugar 4 em 10
- Leninha, tempo de 00:57:58, lugar  1170 na geral e no seu escalão (F55), lugar 6 em 12
- Mike, tempo de 00:54:38, lugar  969 na geral e no seu escalão (M60), lugar 38 em 67
- Pedrinho, tempo de 00:54:32, lugar 965 na geral e no seu escalão (M40), lugar 200 em 264
- João Santos, tempo de 00:56:21, lugar 1081 na geral e no seu escalão (Seniores), lugar 190 em 243
- Rodrigo Marques, tempo de 00:55:11, lugar 1014 na geral e no seu escalão (Seniores), lugar 181 em 243
- Rui Marques, tempo de 01:10:36, lugar 1476 na geral e, no seu escalão (M50), lugar 131 em 134

Agora os nossos amigos,
- Tiago Martins, tempo de 00:47:34, lugar 483 na geral e no seu escalão (M50), lugar 54 em 134
- Américo Martins, tempo de 00:51:57, lugar 926 na geral e no seu escalão (M40), lugar 193 em 264
- Serafim Ramos, tempo de 00:43:02, lugar  201 na geral e no seu escalão (M60), lugar 3 em 67
- Adriano, tempo de 00:54:38, lugar 966  na geral e no seu escalão (M60), lugar 37 em 67

Vencedores,
- Masculinos: Pedro Magalhães com o tempo de 00:33:07
- Femininos: Ana Nunes com o tempo de 00:38:51

E pronto.
É tudo.
Isto foi a história de uma prova diferente onde se respirava ar,...... azul 💙
Agora é "trabalhar" para a próxima prova que será em, ...................  Valência !

Bjs e abraços para todos
MIKE
2018.outubro