Trail Terras do Lidador by Night - Encontro de Estrelas - 20km

4ª Feira - Treino WILD

Dia do pai, a,.................... correr :)

E, a equipa HAPPYRUN lá compareceu para mais uma prova: 13ª Corrida do Dia do Pai.
20.março.2016. - 10 horas - 10Kms
Digamos que era uma prova "repetida" pois já a tínhamos feito o ano passado.
Desta vez os atletas eram apenas quatro: Teresinha, Leninha, Mike e Diogo.
Os restantes primaram pela ausência:
Susana ainda lesionada.
Miguel com a direta que fez na noite de sábado, não estava em condições.
Pedrinho optou por fazer uma prova de trilhos.
Raquel e Cardoso, ainda não foi desta que se estrearam na nossa equipa (cá vos esperamos).
Assim, foi o habitual: levantar cedinho, bom pequeno almoço, equipar e abalar para o "local do crime".
Chegamos ao Queimódromo (em Matosinhos), não para beber uns copos (como é hábito neste local) mas, para queimar calorias.
A primeira foto do dia:



Ainda com caras de sono e com um atleta com uma mão no bolso  :)

Vamos lá aquecer para não ter lesões.

Entramos na caixa de partida e, logo aí, encontramos as gémeas Rosa e Amélia Ferreira (o ano passado foram com a Teresinha ao pódium na prova da Costa Nova).

Vieram estas atletas de Esmoriz (onde vivem) para dar corda ás sapatilhas.

Lá nos contaram as suas "aventuras" e, como bom anfitrião que sou, lá lhes estive a dar dicas sobre o itinerário para poderem "organizar" a corrida mentalmente.

                                                                          aspeto da caixa de partida

Partida.

Aí vamos nós.

Início rapidinho (era a descer), Anémona, Castelo do queijo e entramos na Avenida Brasil.

O sol decide aparecer e, logo "esquenta".

No fim da Avenida passa por nós o Américo que nos cumprimenta e, segue em passada mais forte.

Damos a volta na praia da luz e, mantemos o ritmo.

Tudo dentro da normalidade.

Como agora andamos a fazer 21 kms nas meia maratonas e temos treinado distâncias bem maiores que 10 kms, já começo a sentir que o ritmo a que vou é elevado.

Abastecimento no Castelo do Queijo (já estávamos a pedir) e, entramos na Avenida da Boavista.

A subir, custa mais.

Nota-se.

Tudo bem.

Entretanto o sol já tinha desaparecido.

Ainda bem.

Estamos no meio de um grupo de jovenzinhos amigos, digamos, jovenzinhos para 30 anos.

Então, diz um deles para outro: "põe os olhos nestes dois" e olha para nós.

Pois é.

Na hora, apesar do esforço, ainda me pus a pensar: mas, isto é um elogio ou uma "humilhação"?

Então não é que o tal dito cujo jovenzinho reparou que dois "velhinhos" os acompanhavam?

É a vida, .................. é a vida.

Lá ao cimo damos a volta, passamos a descer, Vilarinha, mais uma subida e estamos na estrada da Circunvalação.

Só falta 1 km.

Ligamos o turbo e lá vamos nós.

Já vejo a meta (onde iniciamos a prova).

Cada vez mais perto.

Ah,............... ah,................. ainda não é aqui que termina.

Temos de "marchar" mais uns 200, 300 metros que a meta é dentro do queimódromo.

Uff! Uff!

Já tinha sprintado e, é mesmo isso, é uma questão mental, fui um pouco abaixo.

Custou-me mesmo fazer aqueles metritos finais.

Mais fiz, fizemos.

Pronto.

Já está.

Sensação: acabou muito depressa.

É mesmo, para quem anda agora a fazer 21 kms, correr 10 K até parece do tipo "vou ali e já volto".

Agora, as fotos da praxe:

   

                                                          Teresinha e Mike na reta final a escassos metros da meta



                                           Leninha aqui em primeiro plano em pleno esforço

                                                  Diogo o mais rápido dos HAPPYRUN

Agora, para finalizar, tempos e resultados:
Terminaram 3926 atletas
Teresinha, tempo de 00:53.15, lugar 1730 da geral e, no seu escalão (F55), 5º lugar em 22
Leninha, tempo de 01:01:57, lugar 2959 da geral e, no seu escalão (F50), 19ª em 45
Mike, tempo de 00:53:07, lugar 1732 da geral e, no seu escalão (M60), 53º em 144
Diogo, tempo de 00:49:29, lugar 1166 da geral e, no seu escalão (M20), 308º em 875
Mais tempos de amigos atletas:
Silvério, tempo de 00:43:16 (este homem voa baixinho ! )
Américo, tempo de 00:48:15
Zé Esperança, tempo de 01:13.14
Tiago (Shift), tempo de 00:57:48
Só mais uma curiosidade.
Como a prova foi igual á do ano passado, aqui vai uma comparação com 2015:
Teresinha e Mike, mais 8 segundos
Leninha, menos 6 minutos e 15 segundos
Diogo, mais 43 segundos
E, é tudo.
Não, não é ainda tudo.
Falta dizer que sentimos a falta das gelatinas do Pedrinho. :)
Agora sim, é tudo.
Bjs e abraços para todos
MIKE
março.2016








20-03-2016 - Mais uma data a recordar

Trilho do Paleozoico 2016 – 23km (ou como se diz na gíria dos trails , “O Real Empeno”)

Às 6h45m o despertador nem tocou, pois 3 minutos antes acordei sozinho.

Pequeno almoço tomado ( café, 2 fatias de pão de cereais com marmelada e a famosa banana). Siga para a Maia para me encontrar com os amigos de corrida Lion Runners.

Às 8h30m já tínhamos chegado a Valongo e já estávamos a tomar o ultimo café antes do trail. A Partida marcada para as 9h30m, não demorou e lá arrancamos.

Os 2 primeiros  kms foram  pela estrada em Valongo e a seguir entramos no monte, mas com muito tráfego .

Depois foi descer, subir, subir, subir, subir e no fim descer pois tudo o que sobe desce .

Algumas fotos para terem uma pequena ideia:

Antes de me ir embora,  2 pequenas anotações:

1ª Ainda não foi desta que o famoso “ELEVADOR” estava a trabalhar.

2ª Adorei e cada vez gosto mais de trails, mas é cada EMPENO, Minha Nossa Senhora .

Resultado final: 3h42m42s - Lugar 511 da Geral em 760 / Lugar 153 no escalão M40 em 202.

Agora é recuperar pois 6ª feira já temos outro e desta feita às escuras:  Trail do Lidador by Night.

Abreijos

Pedrinho