quinta-feira, 3 de dezembro de 2015





Caros amigos(a),


No próximo domingo, dia 6.dezembro, a equipa HAPPYRUN vai fazer um treino na marginal do Douro.

Assim, convidamos todos aqueles que nos queiram acompanhar e estejam disponíveis.

Hora de partida: 09H20 (convem chegar mais cedo para aquecer bem)

Local de partida e chegada: debaixo da Ponte do Freixo

Itinerário: Ponte do Freixo – Ponte D. Luis – Afurada – Ponte D. Luis – Ponte do Freixo

Kms: 14

Faremos os primeiros 11 kms (até á Ponte D. Luis) em ritmo moderado e todos juntos

Os últimos 3 kms são corridos ao ritmo de cada um.

Caso aceitem o nosso convite, por favor confirmem a v/ comparência.

 Apareçam pois é um bom treino para 8.dezembro na 58ª Volta a Paranhos

Lá nos encontraremos




Um gr abraço HAPPYRUN


segunda-feira, 30 de novembro de 2015

Elas, as HAPPYRUN, arrasaram !!!




Tudo tem o seu  tempo.
E, agora, estamos no tempo delas.
Elas, são as S. Silvestre.
Como no ano passado, a primeira foi a de Aveiro.
Sábado, 28.novembro
18 horas
10K
2ª S. Silvestre de Aveiro.
Á última hora os HAPPYRUN tiveram uma baixa.
Uma baixa, não, uma importante baixa; Pedrinho, por questões particulares, é impedido de nos acompanhar.
Pena nossa (e dele também) mas, não faltaram as mensagens de incentivo para "aliviar a dor".
Pés ao caminho que, é como quem diz, rodas motrizes ao caminho da viatura que Aveiro é já ali mas, é preciso lá chegar.
Como a prova era igualzinha á do ano passado, não nos enganamos no percurso nem no parque de estacionamento (o mesmo).
Ah, tínhamos pensado levar as nossas novas camisolas mas, como a equipa não estava completa, deixamos a estreia para quando estivermos todos.
Somos, ou não somos, uma verdadeira equipa?
Continuemos.
Levantar os dorsais mesmo no edifício em frente do Hotel Mélia (tinha de referenciar o Hotel  pois fui pago para fazer publicidade) e, Teresinha "leva" com uma capicua, o dorsal 666 para dar sorte :)
Tinhamos saído da Maia com sol e uma temperatura agradável e já estávamos a sentir o frio nos ossos com o baixar muito brusco da temperatura.
Nada como "aquecer os motores" para afastar o frio do corpinho e, lá estávamos na caixa de partida preparados para mais uns 10 K.
Aí vamos nós.
Percurso já conhecido (exatamente o mesmo do ano passado), todo ele no centro de Aveiro a desesperar os condutores que ficaram "presos" nas ruas cortadas.
Diogo, ou antes, Dioguinho como pretende ele ser tratado, como era esperado, disparou.
Lá fomos no nosso ritmo sabendo de antemão o traçado que nos esperava.
É sempre um "trunfo" conhecer bem o percurso porque nos permite acelerar ou abrandar consoante o que nos espera.
Diria, uma prova tranquila, sem sobressaltos, a um ritmo de cruzeiro.
Cortada a meta além do habitual, desta vez, tivemos tâmaras !
E, que bem souberam !
Doces, docinhas, é verdade mas, após a prova "caíram" que nem mel.
Isabelinha, essa linda filha do Pedrinho, deve estar orgulhosa do papá.
E, sabes porquê Isabelinha?
Porque sentimos a falta do papá.
E, sabes porque a sentimos?
Porque gostamos dele.
E, sabes porque gostamos dele?
Porque é um bom amigo.
E, Isabelinha, não é tão bom fazer e ter amigos?
Estamos á tua espera para nos vires tirar umas fotos, ok?
Prometo que, desta vez, não deixo nenhum morcão passar á tua frente para te "estragar" a foto, vou levar sheltox mata moscas comigo e, se alguma melga se aproximar, já sabe, sheltox logo em cima :)
Prova terminada sem gelatina hummmmmmm, é prova?
É, mas não é a mesma coisa :)
Pedrinho, mais uma vez, fizeste falta :)
Bom, vamos ás fotos porque também há fotos destes HAPPYRUN.
Vamos lá:
Leninha, como sempre, concentradíssima, a dar tudo :)

Teresinha e Mike no comando deste numeroso pelotão :)

Dioguinho, a pisar a passadeira sem olhar para os lados

Como de costume, as mulheres HAPPYRUN arrasaram :)
Mais uma vez, mulheres ao poder, perdão, mulheres ao pódium !
Teresinha vence o seu escalão (F55) e Leninha alcança o 3ª lugar no seu (F50).
É isto.
Sempre a baterem records, á espera que os elementos masculinos, um dia, consigam subir ao pódium.
Aqui está a prova:


Terminaram 903 atletas
Resultados:
Teresinha, tempo de 00:50:42, lugar 528 da geral e 1º lugar no seu escalão (F55)
Leninha, tempo de 00:55:10, lugar 705 da geral e 3ª lugar no seu escalão (F50)
Mike, tempo de 00:50:42, lugar 527 da geral e 19º lugar no seu escalão ( M55)
Dioguinho, tempo de 00:47:27, lugar 398 da geral
E, pasme-se, todos nós fizemos menos tempo que o ano passado ( o percurso era exatamente igual)!.
Assim:
- Teresinha e Mike menos 2 minutos e 28 segundos
- Leninha menos 8 minutos e 53 segundos
- Dioguinho menos 43 segundos
Preparados para a próxima que será no dia 8.dezembro, feriado, ainda, até nos tirarem :)
Bjs e abraços para todos